Tervetuloa!

Olen Riikka, henkilökohtaisen valmennuksen ammattilainen Lempäälästä. Olen itse kamppaillut koko aikuisiän epäsäännöllisen kolmivuorotyön ja perhe-elämän yhdistämisestä terveelliseen elämään. Nyt kun vihdoin löysin balanssin ja olen päässyt elämäni parhaaseen kuntoon, niin haluan auttaa  myös muita saavuttamaan saman!

Valmennuksessani keskitytään yksilöllisiin tavoitteisiisi ja löydetään juuri sinulle sopiva tapa saavuttaa paras kunto.

Tule mukaan matkalle kohti parempaa hyvinvointia ja terveyttä!

Palvelut

Elämäntapavalmennus

Yksilöllinen ja monipuolinen ravinto- ja treeniohjelma juuri sinulle, jolla saat toivomiasi tuloksia!

 

Ravintovalmennus

Ravitsemusohjelma, joka auttaa sinua saavuttamaan terveellisemmät elämäntavat.

Liikuntavalmennus

Personal tranerina suunnittelen juuri sinun toiveidesi ja tavoitteidesi mukaisen liikuntaohjelman niin kotiin, kuntosalille kuin uloskin!

 

Usein kysytyt kysymykset

Miten henkilökohtainen valmennus eroaa ryhmävalmennuksesta?

Henkilökohtainen valmennus on yksilöllistä ja räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi ja elämääsi sopivaksi. Ryhmävalmennuksessa opetus on yleisluontoisempaa.

Kuinka valmennus toteutetaan?

Valmennus toteutetaan joko pelkästään verkkovalmennuksena, jolloin voit olla missä päin maailmaa tahansa ja kuljen aina mukanasi! Tai sitten valmennus voidaan toteuttaa sekä verkko- että lähivalmennuksena, jolloin järjestämme tapaamisia ja esim. treeniohjausta sovitusti verkossa tapahtuvan valmennuksen lisäksi.

Miten valmennusohjelma räätälöidään juuri minun tarpeisiini?

Valmennusohjelma räätälöidään aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan sekä sovitetaan asiakkaan arkeen, oli se sitten säännöllistä tai epäsäännöllistä. Minun tavoitteeni on auttaa sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen kunnon.

“Paras koutsi ja tsemppaaja! Rahoille saa vastinetta, treenit toimii ja saa syödä riittävästi ja monipuolisesti hyvää ruokaa. Jos ei tällä onnistu ni ei sitten millään!”

Jenni L.

Ota yhteyttä ja sovi ilmainen konsultaatio! 

Ota yhteyttä ja aloita matkasi kohti parempaa kuntoa!

Sijainti

Fit by Riikka
Lempäälä, Pirkanmaa, Suomi

Fit by Riikasta

Fit by Riikka on vuonna 2024 perustettu henkilökohtaisen valmennuksen yritys, joka keskittyy asiakkaan yksilöllisiin tavoitteisiin ja tarpeisiin. Minä uskon, että jokainen voi olla elämänsä parhaassa kunnossa riippumatta iästä, sukupuolesta tai lähtökohdista. Tervetuloa mukaan matkalle kohti terveellisempää ja energisempää elämää!